四周跳时代开启者、中国花滑男单奥运最佳成绩创造者、三朝元老……这些标签都贴在28岁的金博洋身上。当米兰的冰面成为他奥运征程的“终章”，他没有带回奖牌，却带回了一种罕见的释然与享受。这位刚刚完成自己“最后一舞”的28岁老将说：“做到自己想做的点，就是完美。”
当地时间2月13日，米兰冬奥会男子单人花样滑冰自由滑被看作是金博洋的奥运终章、最后一舞。金博洋的身上有很多标签：男子花样滑冰四周跳时代的开启者和推动者、中国花样滑冰男单最佳奥运成绩的创造者、连续三次参加奥运会的老将，尽管他只有28岁。竞技体育中意味深长的一幕，就是一个人依然年轻，却因为身体的竞技状态已过巅峰，而告别并谢幕。
米兰冬奥会上，金博洋出战了花样滑冰团体赛、个人赛男单短节目和自由滑三场赛事。其中短节目的比赛，他选用了一首英文歌曲，歌名既可翻译为“战斗和失败”，也可理解为“战斗到底哪怕失败”。
记者：你为什么看上这个曲子。
金博洋：我觉得很贴切自身。
记者：整个歌词里面，你最喜欢哪句话？
金博洋：恭喜我，感谢我。恭喜我自己，感谢我自己。
记者：你的成绩是第17，你是奔着第几去的？
金博洋：其实我没有奔着第几去，我就是想表现自己最好的一个精神面貌、精神状态。
记者：但是最好的精神状态，与你最好的表现匹配吗？
金博洋：我觉得应该要比我最有能力时候的精神面貌，会要好得更多。
记者：什么叫最有能力的时候？
金博洋：就是17岁开始的时候。
记者：身体表现最好的时候。
金博洋：可能现在经历了很多，也是第三次站在奥运会赛场上，从来没有这样一种能够驾驭赛场的稳重感。
记者：就是到第三届奥运会的时候，你的心可能已经进入到最佳状态。但是很遗憾，身体会老。
金博洋：对。
少年成名是金博洋身上的另一个标签。他的父母是中长跑运动员，并不希望自己的孩子走上职业竞技体育的道路。但金博洋在7岁半时，因偶然观看了一场申雪和赵宏博的冰上表演，而迷上了滑冰。之后，他用炽烈的热爱和耀眼的天赋改变了父母的态度。
记者：是什么造就了你的好成绩？
金博洋：就是乐观。教练是非常有野心，让我去尝试“不可能尝试”的动作。我那个时候也非常小、非常轻，摔了跟头也不怕疼，依然非常热血。我尝试了这个动作，在之后大赛当中，完成了“不可能完成”的动作。
2013年，15岁的金博洋第一次在训练中成功跳出四周跳。两年后的2015年11月，在中国杯世界花样滑冰大奖赛上，17岁的金博洋完成了四个四周跳，其中包括勾手四周接后外点冰三周连跳，这是这一超高难度动作首次在国际正式比赛中亮相。在此之前，人们普遍认为四周跳是人类极限的边界，而少年金博洋不仅跨越了这一边界，更“掌握一个四周跳并稳定重复”，花样滑冰因此被带入四周跳的时代。
在2017年世锦赛后的新闻发布会上，羽生结弦这样评价他：“毫无疑问，是金博洋他激励了我们所有人，因为他完成了勾手四周跳，让人们意识到这是人类可以做到的事，是他把我们带到了今天的高度。”
2016年和2017年，金博洋两度摘得世锦赛铜牌，并以303.58分的总成绩成为世界第五位、中国第一位突破300分大关的男子单人滑选手。2018年的平昌冬奥会等待着他。
记者：你那一次在冰上表现怎么样？
金博洋：我觉得发挥得非常好。平昌冬奥会结束之后，才第一次感受到了心理对于赛场的把控。
记者：什么意思？
金博洋：最后比的是心理。
记者：作为观众，看到的都是你们行云流水、丝滑的动作。这些动作我相信肯定都是肌肉记忆了。既然身体都已经完全记下来，为什么心理在这时候重要。
金博洋：肌肉记忆跳三周的话，完全没有问题。但四周完全不一样，可能少喘了一口气，多想一秒，冰刀稍微晃动一下，就会导致他的跳跃不能很好地完成。这就是单人滑非常有魅力的一个地方。
平昌冬奥会上，羽生结弦完成了4个四周跳卫冕冠军，金博洋也完成4个四周跳，以297.77分的总成绩获得了第四名。这是中国男子单人滑的冬奥会历史最佳战绩。
金博洋：其实有一些人说，你没有拿到第三，有一些遗憾、自责的感觉。
记者：自责什么呢？
金博洋：就差一步实现奖牌的突破。
记者：当时接受采访的时候，你说过，我21岁，我还有时间。
金博洋：那个时候觉得，我第四，我第一次参加冬奥会，我很好。对于2022年北京冬奥会我一定要拿第三，用这种状态给自己去加油鼓励。
那时的金博洋并不知道，平昌冬奥会的第四名将是他职业生涯中最好的奥运成绩，他同样也不知道，命运的陡转已在2018年悄然开启。当年的世锦赛中，他的排名跌至第19名。随后的2019赛季，他在大奖赛中接连失利无缘总决赛。长期的高难度四周跳让他的脚踝反复受伤、难以维持系统训练。而评分规则的全面调整，比如降低四周跳基础分值、限制同一种四周跳重复次数，强调滑行、衔接、表演分的重要性，则逼着金博洋自我革命。同时，外训计划受阻、本土教练因身体原因退出一线，叠加疫情原因，让金博洋无法保持系统有效的训练。2021年世锦赛上，他的成绩位列第22名。天才陨落的质疑声随之四起。
金博洋：那个时候都不想面对人了，看到滑冰就想逃避。有时候晚上睡不着觉。
记者：谁能帮你。
金博洋：没有人能帮我。
记者：自己怎么走出来。
金博洋：其实我一直目标很坚定。平昌冬奥会结束之后，我也说过，我想实现单人滑奖牌的突破。之后我就不说了，我觉得不要喊口号，自己心里还是一直奔着奖牌去，其实现实来讲是达不到的。
记者：你去参加北京冬奥会的这一次，你觉得是可期的，还是说遥不可及的。
金博洋：可期，因为不确定因素特别多，我首先要坚定自己的目标。没有什么不可能。
用坚定对抗不确定。凭着这样的信念，2022年2月，24岁的金博洋站在了北京冬奥会的赛场上。在短节目比赛中，他再次选用了在平昌冬奥会上使用的音乐《卧虎藏龙》。
记者：《卧虎藏龙》大提琴曲响的时候，你在冰上感受到的是什么。
金博洋：就感觉跟着音符飘动，真的融入到里面。
记者：融入是你在北京冬奥会时候才有，还是说在平昌冬奥会的时候就已经有了。
金博洋：我觉得到北京冬奥会才有了。
金博洋的短节目获得90.98分，自由滑拿到179.45分的赛季最佳成绩，最终以总分270.43分位列第9名。社交媒体上，“金博洋战胜金博洋”的现场点评和“你站在那里就是胜利”的话题广泛传播。比赛结束时，金博洋掩面哭泣的画面，拓宽着人们对竞技体育的理解。
记者：你结束之后痛哭流涕，心里面是解脱，还是巨大的遗憾。
金博洋：我觉得应该是一种解脱。
记者：你是希望能够在平昌冬奥会第四的基础之上往上走，但事实是排名下降了。既然如此，为什么你比赛完了反而是一种解脱？
金博洋：在北京冬奥会完成的两套节目，对我来说是把这四年当中最好的状态拿到了赛场上。
金博洋：其实2018年之后，我觉得自己的问题是没有接受失败的承受能力。我每一天的训练、每一场比赛，都是进步，都是很顺风顺水的状态。之后遇到失败或者挫折的时候，可能对我来说一下接受不了，就走不出来。
记者：面对失败的能力，有多重要？
金博洋：我觉得占50%吧。2020年之前，还不知道程序化参赛这个模式，在那之后才有心理老师给我讲。
在很多场合，金博洋都提及，“程序化参赛”是他走出低谷，重返正轨的关键支撑。所谓程序化参赛，本质是将花滑比赛的整套动作、节奏把控、临场应对甚至心态调整提前拆解，编排成一套可量化、可重复、可调整的“固定程序”。其中包含对失败、失误的预设与应对，强烈的个人意志与科学训练的理念和方法相结合，才让人们在北京冬奥会上看到了不负热爱、不负坚守的金博洋，也让金博洋找到了心理和身体的平衡状态。
金博洋：在北京冬奥会可能是身体100%，心灵上可能是90%左右，基本上是最好的时候。
记者：那你还愿意继续往下走吗？
金博洋：想过要放弃，但是我觉得我自己心里放不下更多。
记者：放不下什么。
金博洋：自己喜欢的事情。我觉得我站在冰场上，穿着冰鞋滑着的时候，冰面会替我说话。因为我本来就不爱说话，但我站在冰面上，我的身体能向大家表达。我很喜欢这样的感受，我打心底还是放不下，我还想要再坚持一下。
米兰奥运周期，与更容易增长的体重，更容易下滑的体能做斗争，成了金博洋的日常态。起初，他并不确定能否站上第三次冬奥会的赛场，直到2025年12月，他才正式锁定参赛资格。
记者：你是28岁的高龄了，可能与你同台竞技的人比你小10岁，也就是十年前的你跟你一起在竞技。这对你来说残酷吗？
金博洋：从2024年开始，我就把残酷这些抛到脑后。我觉得更多的是享受，享受当运动员的时刻。能表达自己热爱的事情，能够做到这样，我觉得是一件很自豪的事情。
选择《战斗和失败》这首歌是表达自己热爱的一种方式，花样滑冰是身体、心灵、音乐、动作在冰面之上交融与绽放。和金博洋一同在2018年平昌冬奥会上闪耀的天才少年们多已退役，取而代之的是新一代选手，早已把四周跳的数量与难度推向新的极限。
金博洋：我在2022年之后就会想，我可能会结束自己的运动生涯。现在训练的时候会想，我除了训练，还要干什么，每一天训练是我的意识跟肉体去做斗争。我比原先滑得更慢一些，但是我有很好的把控能力，我觉得是一个很大的财富。
2月13日晚，自由滑比赛开始前，金博洋遭遇了极为罕见的意外，他的鞋带突然断了。权衡之后，他没有更换新鞋带，冰鞋的支撑与硬度因此受到影响。这大概率会影响动作的完美程度，而他本场的配乐，恰好是《完美交响曲》。
记者：你里面一个四周跳没站稳，你当时心里慌张吗？
金博洋：当时其实不是很慌张。这届冬奥会，无论什么样的结果我都可以接受。在赛场当中就是闭着眼睛，很享受。
记者：即便是有失误，也不碍着你去绽放。
金博洋：对，大胆向前冲，不回头去想我失败的事情。即使是失败了，我还一直要向前看。
记者：如果这样的心态，要放在10年前的你身上该有多好啊。
金博洋：我觉得是无敌了。
记者：如果从这个角度来说，我们怎么看输和赢、怎么定义成功和失败？
金博洋：我觉得是成功的，因为我达到了我想要达到的这种状态。
记者：什么是完美？
金博洋：我觉得做到自己想要做的可以接受的点，就很完美了。享受当下，觉得当下美好，就非常完美。
229.08分，排名第17位，米兰的冰面上，金博洋用这种方式结束了他的第三次冬奥旅程。人们注意到他脸上的笑意和跳跃与滑行中的轻盈。28岁，对花滑而言已是黄昏，但对金博洋来说，他才刚刚学会与遗憾握手言和。好在时间流逝中，热爱并未改变。
记者：花滑已经成为你成长的一部分，它对你意义在哪儿？
金博洋：还是享受。它让我认识到很多，我经历的所有事情，给我很多的意志力。不断地摧残我自己，然后不断成长，我觉得这是一件能够使自己更强大的事情。我觉得成绩不是很重要。
记者：如果你不图成绩，你图什么呢？
金博洋：我当过一线的运动员，我现在28岁，每天去训练所经历的事情，是我之前没有经历过的自我挑战的过程。希望用这份过程，能够带动中国花样滑冰走上更好的一个台阶，这是我最大的梦想。
来源：央视新闻